Nous avons des planches de surf pour toutes les conditions et tous les niveaux de compétence.
Débutant
Intermédiaire
Avancé
Niveau 1
▶ Equipement de base
-
■ Choisir la bonne planche (taille et construction) pour débuter
■ S’équiper avec la combinaison et le leash
■ L’environnement
■ Aller dans la bonne zone de pratique
■ (Repérer le bon spot, la zone de surf)
■ Connaitre la réglementation de la plage pour le surf
■ Comprendre le mécanisme des vagues et du plan d’eau (Bancs de sable, courants, houle)
▶ Transporter correctement sa planche
-
■ Passer les mousses en marchant
■ Adopter une position allongée correcte
■ Aborder la rame et son efficacité
■ Se redresser (take-off) sur la planche
■ Tenir en équilibre debout sur la planche
■ Savoir tomber de sa planche en sécurité
■ Savoir sortir de l’eau en sécurité
▶ Prendre conscience que :
-
■ Il y a des règles à respecter
■ L’apprentissage est long et exigeant
■ C’est un sport en milieu ouvert sujet à des changements d’environnement rapide
Grandes Planches
Niveau 2
▶ Sécurité
-
■ Aborder le bodysurf
■ Savoir rentrer sans sa planche du line-up vers le bord
■ Se rendre au large en maitrisant sa planche
▶ Environnement
-
■ Introduction aux paramètres d’influences :
■ Formation des vagues et de la houle
■ Direction des vents
■ Cycle des marées, coefficients (amplitude)
■ Topographie de la zone de surf
▶ Techniques
-
■ Passer les mousses par-dessus de façon correcte
■ Passer les mousses plus grosses (technique de la tortue)
■ Savoir lâcher sa planche pour passer sous une vague
■ S’assoir sur la planche derrière la barre
■ Repérer une vague appropriée (choix de vagues)
■ Tourner assis sur la planche avant de prendre la vague
■ Avoir le bon timing à la rame avant l’entrée en vague
■ Faire un take off assez tôt sur la vague
■ Choisir la bonne direction en fonction de l’ouverture de la vague
■ Conserver son équilibre debout le long de la vague
Grandes Planches
Niveau 3
▶ Sécurité
-
■ Connaître les codes du surf
■ Les règles de priorité lors de la prise de vagues
■ Savoir remonter au pic sans gêner le surfeur en action
■ Maitriser sa planche lors de ces deux manœuvres
▶ Environnement
-
■ Identifier le line up
■ Utiliser les courants pour se rendre au large
■ Savoir se positionner sur le plan d’eau par rapport aux autres surfeurs
■ Analyse du type de plage et de spot particuliers (beach break, reef, point break…)
▶ Techniques
-
■ Se placer correctement pour attraper des vagues non déferlées (verte)
■ Ramer dans le bon timing
■ Comprendre la rame de placement et la rame de départ
■ Prendre une direction opportune après le take-off
■ Suivre la vague en travers
Grandes Planches
Niveau 4
▶ Sécurité
-
■ Savoir appliquer les règles apprises dans des conditions de vagues plus formée
■ être conscient de ses limites
■ Avoir un niveau de natation suffisant pour rentrer au bord sans sa planche
■ Savoir utiliser de manière pertinente les vagues pour rentrer sans planche (bodysurf)
▶ Environnement
-
■ être capable de se positionner correctement en profondeur dans la zone de surf
■ être capable de repérer une dérive éventuelle et de se replacer
▶ Techniques
-
■ commencer à faire des canards (suivant modèle de planche)
■ take-off et prise de direction dans un seul et même mouvement
■ Suivre les vagues sur la partie claire
■ Prise de vitesse sur la face de la vague
■ Se positionner sur la face de la vague
Grandes Planches ou Evolutives
Niveau 5
▶ Sécurité
-
■ Choisir le bon endroit pour passer la barre
■ Assurer sa propre sécurité
■ Être capable d’identifier une personne en difficulté
■ Être capable de lui porter assistance et de la mettre en zone de sécurité
▶ Environnement
-
■ être capable de lire les prévisions météo surf (forecast) avec pertinence
■ Se rendre sur le bon spot, suivant les informations recueillies
■ Choisir la meilleure zone de surf sur le spot
■ Se maintenir au line up en respectant les règles de convivialité
■ Connaitre le vocabulaire des manœuvres de surf
▶ Techniques
-
■ être capable de lire les prévisions météo surf (forecast) avec pertinence
■ Se rendre sur le bon spot, suivant les informations recueillies
■ Choisir la meilleure zone de surf sur le spot
■ Se maintenir au line up en respectant les règles de convivialité
■ Connaitre le vocabulaire des manœuvres de surf
Grandes Planches ou Evolutives
Niveau 6
▶ Sécurité
-
■ Assurer sa propre sécurité dans les conditions du jour
■ être capable de porter assistance et de ramener au bord un surfeur ou un baigneur en difficulté
■ Connaitre l’organisation des secours et les numéros d’appels d’urgence
▶ Environnement
-
■ Être capable de surfer tous types de spot (point break, beach break ouvert, reef)
■ Être capable de surfer tous types de vagues
▶ Techniques
-
■ manœuvres de base acquises :
– floaters
– carving
– cut back
– Rentry
■ Surfeur de compétition de niveau régional
Tous types de Planches
Niveau 7
▶ Sécurité
-
■ Capable de repérer les zone accidentogènes
■ Capable de repérer un public surfeur non expérimenté qui évolue dans un endroit inapproprié
■ Capable d’organiser une action de secours
■ Capable de faire les gestes de premier secours
▶ Environnement
-
■ Gérer parfaitement son environnement
▶ Techniques
-
■ Maitriser l’ensemble du référentiel des manœuvres:
– snaps
– tail slides
– layback
– round cut back
– air
– tube….
Tous types de Planches
Niveau 8
▶ Surfeur professionnel
-
■ Connait son environnement parfaitement
■ Maitrise l’ensemble des manœuvres de manière radicale
■ Maitrise parfaitement les stratégies de compétition
